キレイになるリンパドレナージュ
山田 純子 /山田 光敏
白夜書房 刊
発売日 2006-03-25
リンパドレナージュで足のむくみもすっきり 2006-04-10
私は昔から身体に限らず顔のむくみであったり、極度の冷え性で長年悩んでいる為、今までにも様々な解消法を試してきましたが、どれも今一つ効果がわかりずらかったり、自分でやるとしても本を見るだけではなかなかわかりずらいということもあり、直接見て自宅で簡単に自分でできる方法はないかと探していました。
以前から山田先生が出している本には興味があり、他にも友人から薦められたこともあり何冊かは読んだことがあるのですが、今回、初めてＤＶＤ付きの本が出たとのことだったので、さっそく購入してリンパドレナージュというマッサージを試してみました。
意外にも簡単で、思ったより力もいらずでき、何よりもいいのは実際に解説付きでやり方が観れるということです。
私のような素人にもわかりやすく、載っている写真も大きくて、カラーなのも他の本にはなく、とてもいいと思いました。
もともと太っているというほどではない私ですが、1日仕事が終わって帰る頃にはふくらはぎのむくみがひどく、ひどい時にははりが強く痛いほどでした。
帰宅してからと休みの日にマッサージを実践したところ、すごく足が楽になり、翌日のむくみ方も全然違ってきました。
今ではきつかったブーツも楽に入るようになって山田先生に感謝です。
今度は顔のリンパドレナージュも試して、憧れの小顔になれるよう頑張りたいです。
私のような悩みを抱えてる方にはお薦めの一冊です。
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