ダイエットと関連して、近年注目されているものに、“内臓脂肪”があります。聞いたことがあるのではないでしょうか。
ダイエットに関心のある人は、“脂肪”というと、すぐに皮下脂肪のことを連想するのではないかと思いますが、内臓脂肪はこれとは全く別のものです。
皮下脂肪とは、皮膚の下の脂肪層にたまる脂肪のことですが、内臓脂肪とは、内臓のまわりにたまる脂肪のことを言うのです。痩せていても内臓脂肪がたくさんある方が多くいらっしゃいます。
「かくれ肥満」という言葉をよく耳にします。これは、外見や体重の割に体脂肪率が高いときに用いられる言葉ですが、このかくれ肥満の人にたまっているのが、内臓脂肪なのです。体脂肪率を量ってみると良くわかります。
内臓脂肪は、ダイエットの必要のなさそうなスリムな人にも、意外と多くたまっていることがあります。
この内臓脂肪は、内臓の周囲にたまるため、内臓の正常な働きが阻害され、そのため内臓に大きな負担がかかるようになり、生活習慣病と関連が深くなっています。
健康維持の上から、この内臓脂肪を燃焼させることに注目した――“内臓脂肪ダイエット”が今一番流行しています。